Mal circulação: O que fazer para evitar

Os problemas de mal circulação começam quando o fluxo sanguíneo se torna restrito a certas partes do corpo. Muitas vezes as pessoas percebem nas extremidades do corpo, como dedos dos pés ou dedos. No entanto, isso pode afetar todos os lugares.

Causas da mal circulação

Uma causa comum da mal circulação é a acumulação de placa no interior dos vasos sanguíneos e capilares.

Isso geralmente é causado pela acumulação de gordura nas paredes celulares internas.

Em situações leves, isso pode causar um pouco de desconforto. Contudo, se piorar, pode tornar-se bastante sério.

Riscos da mal circulação

Algumas destas condições mais graves da mal circulação podem ser hipertensão arterial, problemas cardíacos, hipertensão, danos nos órgãos, derrames, varizes, problemas renais e outras dificuldades de restrição sanguínea que possam surgir.

Assim como essas “doenças” ou problemas potencialmente fatais, há também os problemas mais mundanos causados ​​pela má circulação. Um que não é frequentemente mencionado por especialistas é o simples dia-a-dia de comer alimentos e fazer com que seu corpo processe adequadamente suas necessidades nutricionais básicas.

O sistema de circulação sanguínea é o principal método de obter nutrientes necessários para as células do corpo. Se o fluxo sanguíneo em uma área é ruim, então as células terão muita dificuldade em obter todos os nutrientes e energia que precisam absorver para permitir que o corpo funcione de maneira saudável.

Quem pode ser afetado?

A resposta é todos – adultos, crianças e até bebês!

Mal circulação normalmente afeta adultos, mas pode haver problemas que afetam crianças e bebês.

Nestes casos, geralmente não é para baixo para o estilo de vida ou má alimentação etc. A menos, claro, estamos falando de crianças mais velhas, cuja dieta tem sido cheia de junk food etc.

Geralmente, para bebês pequenos, pode ser necessário um tratamento cirúrgico de emergência.

Na maioria dos casos em adultos, uma das principais causas da má circulação tem sido o estilo de vida e a falta de exercício e excesso de alimentos gordurosos e açucarados.

Gravidez pode perturbar o fluxo sanguíneo normal do corpo

Quando o bebê cresce, pode colocar muitas demandas no corpo da mãe. Muitos dos nutrientes que uma mãe consome são usados ​​pelo bebê no útero. É quase como se o bebê tomasse tudo de que precisa, mesmo que isso tenha um custo para a mãe.

Cabe então à mãe certificar-se de que ela faz tudo o que puder para manter uma nutrição ideal e tenta manter seu corpo se movendo um pouco mais do que o normal. Isso não significa correr uma maratona, mas certamente fazer algumas caminhadas suaves e talvez fazer alongamentos e massagear partes do corpo doloridas.

Se dores e dores são graves, então a assistência médica deve ser procurada. Mas, em muitos casos, fazendo um esforço consciente para manter o sangue circulando pelo corpo, muito desconforto pode ser diminuído.

Uma maneira popular de apoiar o bom fluxo sanguíneo tanto para a mãe quanto para o bebê durante a gravidez é uma natação suave e exercícios submarinos. A água da piscina pode ajudar a manter o excesso de peso nas articulações e pode ajudar a mãe a relaxar enquanto faz exercício.

Isso pode ser bom tanto para a mãe quanto para o bebê. Portanto, tente evitar ao máximo a mal circulação!

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